Talleres CEFTEC
ACT para cuando no sabes por dónde empezar
Webinar
Dirigido al Público en General
💲 Pago seguro garantizado
Descripción
DESCRIPCIÓN:
Cuando la vida se vuelve confusa, pesada o simplemente te sientes sin rumbo, dar el siguiente paso puede parecer imposible.
Este taller gratuito para público en general, basado en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), no promete respuestas mágicas, pero sí una forma diferente de relacionarte con lo que sientes y de reconectar con lo que realmente importa.
Una pausa. Un punto de partida. Un espacio para empezar a avanzar, incluso en medio del malestar.
Este taller gratuito para público en general, basado en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), no promete respuestas mágicas, pero sí una forma diferente de relacionarte con lo que sientes y de reconectar con lo que realmente importa.
Una pausa. Un punto de partida. Un espacio para empezar a avanzar, incluso en medio del malestar.
CONTENIDO:
1. El dolor como parte de la condición humana: pérdidas, vínculos y experiencias que marcan nuestra historia.
2. Estrategias comunes para “quitar” o “resolver” el dolor.
3. Una visión distinta del cambio psicológico
4. Cómo aprendemos a relacionarnos con el mundo
5. Conoce qué es la Terapia de Aceptación y Compromiso
– Principios básicos de ACT
– Ejercicio práctico para conocer ACT
6. La ilusión de control y el camino alternativo